关于补充维生素C那些事

维生素 C 又叫“抗坏血酸”，因为它能治疗坏血病（维生素 C缺乏症，患者易出现牙龈肿胀、出血，皮肤瘀点、瘀斑， 以及全身广泛出血等表现）并且具有酸性，而得此名。...

维生素C和E的超级食物来源及其健康益处

含维生素C和维生素E多的越多越好蔬菜类维C前五：辣椒，芥蓝，苦瓜，菜花，西兰花水果类维C前五：酸枣，枣，沙棘，猕猴桃，草莓蔬菜类维E前五：黑木耳，蘑菇，冬菇，地...

维生素C的神奇功效与日常食物来源

1932年4月3日——美国教授C·C·金分离出维生素C。维生素C能防治坏血病，又称“抗坏血酸”。多年来经动物实验和临床研究发现，维生素C可以降低血胆固醇含量，增...

关于维生素 D，这 6 个问题需掌握

在儿童的生长发育过程中，唯独维生素 D 是几乎全球所有国家的儿科医生都建议补充的。几乎每个儿科医生都被问过这样的问题：为什么要补充维生素 D？怎么补？需要同时补...

功能医学思维模式下维生素C生理机制探讨

对于维生素C（本文简称VC）相信我们每个人都不陌生，可能每个人都听过补充VC可以增强免疫力，尤其是最近由于新型冠状病毒肺炎的威胁，我们每个人都迫切的想要提高自己...

各种主要维生素的功能和食物来源

维生素是维持人体生理功能不可缺少的营养素，是物质代谢中起重要调节作用的许多酶的组成成分。那么，各种维生素的功能和食物来源是什么呢？一、维生素A(视黄醇)功能：保...