一到冬天我的皮肤就很差，又干又糙，朋友说吃多种维生素可以改善是真的吗？
要注意多喝水
皮肤滋润程度与其水分含量也是有很大关系的，当人体水分减少时，会就出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象，从而使皮肤失去弹性，甚至会出现皱纹。
饮食清淡
饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入，相对来说血管比较干净，对肝脏的负担比较小，而且对于身体健康也又很多益处。
补充维生素
因为维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙。若缺乏维生素B2时，会出现口唇干燥、开裂。维生素E有抗细胞膜氧化的作用，对皮肤有抗衰老的作用。
要补充微量元素
缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺和红斑。铁也很重要，是构成血液中血红素的主要成分，可以改善肤色。
想要皮肤好，平时就要多喝水，饮食也要清淡，同时也要注意补充多种维生素和矿物质。维生素是一系列有机化合物的统称，一边拿不由人体产生，饮食摄入的量也是有限的，一般要搭配膳食营养补充剂一起补充，比如汤臣倍健女士多种维生素同时含有人性体内所需的16中多种维生素和矿物质。一天一粒就可以补充=给体内足够的营养物质！
所以皮肤不太好，补充维生素在一定程度上改善肌肤是可以的。
那必须啊！没有它，我真的变成了黄脸婆！！！
一天吃一粒维生素，就能肌肤好、气色好、体态好~
这少女感满满，谁能看出来这是一位30+的养生女孩？哈哈哈哈~
都知道过了25岁的年龄，新陈代谢功能就会下降不少，再加上现在工作节奏很快，生活压力也大，年轻人又经常熬夜……皮肤就会出现各种问题，就连体型也会开始走下坡路！为了我的爱美天性，所以我格外注重护肤，不仅用护肤品来外养，内服保养也必不可少。我的内服保养小秘籍就是NewChapter新章女多维啦！
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先说说我为什么那么重视皮肤状态？
我是做同传翻译的，都只知道一场翻译下来，虽然身体没有挪动半分，但大脑已经累瘫了！翻译不只是脑力活，还是个精力活，只有保持良好的身体状态，才能保证在短时间内熟悉会议资料，集中精力做同传，给客户呈现出一个好的效果！好的皮肤状态才会呈现出好的精神状态！相对于一个面容憔悴的翻译员，谁不喜欢一个神采奕奕的呢？
我以前以为皮肤状态只要用贵的护肤品或者化妆品就可以了，后来才发现内服保养特别重要，如果内在调养不好的话，整个人的气色就会非常差，就算是再贵的粉底液上妆依然遮盖不了。
于是一个特别会注重养生的闺蜜给我介绍了这款NewChapter新章女多维！我看她用着效果不错，就入手了一瓶打算试试！
其实我刚开始对这种养生类的膳食补充剂并没有多大兴趣，因为我的肠胃敏感，吃完这类食品总感觉不舒服！
没想到这款维生素采用6步低温发酵工艺，不仅可以帮助身体更好地吸收这些营养，还对肠胃敏感者更为友好。就像是把牛奶发酵成酸奶，是不是更温和更好吸收？我吃完之后真的没有一点不适感，也是非常惊喜了！
和我一样是肠胃敏感者的姐妹们可以试试这款维生素，吃完没有一点的异样感，就算是乳糖不耐的人群也可放心入，点击下方链接先囤一波好货吧~
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光对肠胃敏感者友好这一点我就非常感兴趣了，我又去看了看它的成分~
它含有34种营养成分，用这个就可以帮助我们补充身体里所需要的各种营养和微量元素了，像里面含有的8种维生素b是可以有助于大脑健康，维生素c可以帮助维持皮肤健康状态！
除此之外，它里面还含有一些有机草本提取物，有刺五加可以帮助身体养好抵御力，还有有机洋甘菊帮助舒缓身心，有强壮的身体、良好的情绪才能支撑我们的大脑思考，维持一个长期学习的状态！
值得一提的是，这款复合维生素是专门为我们女性设计的，新章女维多含有的维生素D可以帮助我们更好的呵护乳腺健康，发酵生物素和维生素c让头发和皮肤保持健康，圣洁梅浆果和覆盆子叶支持内分泌、平衡内循环！
我现在一天一片补充维生素，已经成为习惯了~小小的一瓶放包里携带十分方便！坚持吃了一年多，皮肤真的有变好，每天都是精神饱满，状态满分！连同事都说上班看见我觉得一天都精神了哈哈哈哈~
这款宝藏复合维生素，职场美丽OL和考试党女孩都必须人手一份啊！现在正值618活动，有大额优惠券可以领，真的比平时划算多了！放心冲~
我们常说要补充维生素，但是你对维生素ABCDE的功效真的了解吗？在文章最后我就借花献佛来给大家科普一下！
补维生素A：维生素 A 属于脂溶性维生素，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软、水润。它还能帮助肌肤抗氧化，调节角质层的新陈代谢，抵抗细菌及辐射危害，有防皱去皱功效。
补维生素B ：维生素 B 属于水溶性维生素，能促进新陈代谢，提高机体活力，保持肌肤健康。B2、B6能调节皮脂腺分泌，而B2还能抵抗日光损害，修复皮肤黏膜。B3是有美白、改善皮肤暗哑、毛孔粗大、痤疮等功能。B5能促进头发生长，缓解头屑、瘙痒及泛红等症。
补维生素C：维生素 C 是高效抗氧化剂，还可以帮助肌肤抵御紫外线侵害、避免黑斑、雀斑的产生；抗自由基淡化细纹；促进新陈代谢、促进胶原蛋白增加，使肌肤具有弹性而预防衰老。
补维生素D：维生素 D 从食物中仅可少量获得，大部分是通过紫外线照射在皮肤上转化而成的。能促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力。服用维生素 D 可抑制皮肤红斑形成，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。
补维生素E：维生素 E 能中和自由基，将因日晒、污染、压力产 的自由基消除，保护肌肤组织，让肌肤不会早早出现细纹、松弛。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。
外用护肤品虽然少不了，但是内服可以为人体补充营养，从根源上解决肌肤问题！同时姐妹们也要记得多锻炼，促进新陈代谢。内外共同保养才会拥有好皮肤哦~
最后希望女孩子真的要好好护理自己的身体呀~
