家家必备——万能的维生素C

维生素C，是当今世界最好的抗生素、消炎药、退烧药、感冒药、抗过敏药，以及抵抗各种感染的药物。它有很多作用，它可以用来治疗毒蛇、毒蛛蛛的咬伤，甚至可以用来急救。一...

别瞎吃维生素片了，最新研究：或会导致癌症发生率增加27%，脑转移风险加2倍多

众所周知，维生素是人体所需的六大营养素之一，也是维持人体正常生活及健康所必需的微量有机化合物。对绝大多数维生素而言，人体不能直接合成或合成量非常少，无法满足机体...

20种富含维生素K2的食物

维生素K2，也称为甲萘醌，是一种必需的维生素，对我们的健康有一些重要的好处。首先，我们可以在经过发酵过程的动物性食品（甲萘醌4）和某些植物性食品（通常为甲萘醌7...

百香果和柠檬哪个维c含量高？

都说柠檬中的vc含量高，其实百香果比柠檬还高。百香果，学名西番莲，又称鸡蛋果、热情果、西番果。因其果汁营养丰富，气味芬芳，具有番石榴、芒果、香蕉等多种水果的香气...

B族维生素与肠道菌群互作

维生素对人体健康至关重要；它们是无数酶的辅助因子，包括促进脂肪和碳水化合物代谢的酶，并具有直接和间接的抗氧化特性。由于人类自身无法产生足够量的维生素（维生素 D...

16种富含维生素B3（烟酸）的食物

烟酸，也被称为维生素B3，是一种微量营养素，你的身体需要它来进行正常的新陈代谢、神经系统功能和抗氧化保护。.它是一种必需的营养素，意味着你必须从食物中获得，因为...