维生素的分类及特点

维生素分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、维生素C、叶酸等等。脂溶性：维生素A、维生素D、维生素E、维生素...

维生素怎么吃最好？

把握正确的维生素服用时间，可达到最佳吸收利用效果。维生素跟药物一样，因为特性不同，所以服用及吸收时间也有差异。正确把握适当的服用时间，除了可以达到最佳的吸收及利...

维生素D如何正确补充，最新专家共识给出答案

维生素D是现在热门的营养补充剂，缺乏维生素D可导致钙磷代谢紊乱和骨健康的损害，导致佝偻病的发生，增加呼吸道感染、心血管疾病、过敏发生的风险。如何正确补充维生素D...

维生素D类药物这么多，有什么区别，怎么正确使用？

维生素D及其类似物有哪些区别及使用注意事项？维生素D可作用于骨骼、肠道、肾脏和甲状旁腺等细胞维生素D受体（VDR），调节钙平衡和骨代谢，并能协调神经肌肉、调节免...

维生素C的生理功能与膳食保障

维生素是一类维持机体正常生理功能所必需的低分子有机化合物的总称。目前公认的维生素主要有13种，被形象地称为维生素家族的“十三太保”。在维生素家族中，维生素C较为...

维生素C摄入不足会对人体有哪些影响？了解健康隐患！

维生素C是一种重要的营养物质，具有多种益处。它在人体内发挥着抵抗力作用，能够增强免疫系统、预防疾病，同时还具有抗氧化和促进健康的功能。下面就让我们一起来了解一下...