复合维生素：认知误区与科学补充指南

近年来，人们越来越注重身体健康，维生素补充剂等逐渐成为老百姓生活中必不可少的保健品。有数据显示，2014~2016年，我国膳食补充剂总体消费人群比例为40%，其...

维生素C的丰富来源与重要性

青菜，韭菜，菠菜，柿子椒，酸枣，沙田柚，芥蓝，油菜，橙子，柠檬，西红柿，猕猴桃等。维生素C丰富的食物主要包括猕猴桃、橙子、西红柿等。1、猕猴桃：猕猴桃当中的营养...

维生素B族：健康守护的奥秘与科学补充指南

复合维生素b不能长期吃，若是身体有缺失的话可以进行相应的补充，如果过量或者是长期服用的话，也会出现一定的副作用反应。可以，不过一定要选择带走蓝帽子的保健食品，千...

儿童节科普：儿童维生素摄入的科学指导与重要性

维生素是一种人体营养和生长所需要的有机化合物，是人体调理功能和正常代谢过程必不可少的物质。现在越来越多的家长对维生素的认知不断提升，总是担心孩子缺少各种维生素，...

维生素C摄入过量的风险与适量补充的重要性

维生素C摄入过多可能会刺激胃肠黏膜，或是造成排泄障碍，导致营养不良、维生素C中毒等，不建议人们长期、过量补充维生素C，以免导致体内维生素C含量过高。在临床上，每...

维生素C与维生素E：双重抗氧化，守护健康与美丽的秘密

维生素C 维生素E个人觉着不缺就好，，我自己一般每天吃超过两种水果就不吃维生素C，不吃或者吃的少就会晚上吃颗维生素C，，维生素E暂时没有吃维生素c和e一起吃效果...