维生素C的神奇功效：从抗氧化到通血管的全方位健康益处

维生素C对人体有哪些好处？大家都知道它可以抗氧化（具有较强的还原性，常作为抗氧化剂）、美白、减少体内自由基、对免疫力很重要。（相关阅读：为什么说维生素C对免疫力...

沸水泡茶会破坏维生素C吗？科学解析茶叶中维生素C的稳定性

可以得知的是维生素C也被称为“抗坏血酸”，当人体缺少维生素C时，血管壁脆弱，会容易出血且伤口不易愈合，包括肌肉创伤（反映为身体某部位的持久酸痛）；牙齿松动。最后...

富含维生素C的食物有哪些？维生素C的补充，对人体有哪些好处呢？

维生素C是人体必需的营养素，如果摄入的维生素C不足甚至缺乏，可导致体内多种疾病的发生。因此，积极保持充足的维生素C摄入，既可帮助促进机体的新陈代谢，也可帮助预防...

多吃含有维生素C的食物让牙齿更健康

常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。　　维生...

从外敷到内服，细数各类维生素的妙用和禁忌！

怎样正确补充维生素，你们知道吗？说到维生素，大家应该都不会太陌生。毕竟维生素可是人体七大必需营养素之一，对于维持人体的健康非常重要。从食物到化妆品，各类维生素随...

对于蛋白质和维生素C，不为人知的影响力

对于蛋白质和维生素C，不为人知的影响力，蛋白质和维生素C今天，我们来谈，至关重要的营养知识学习营养学，最重要的在于，你是否真正听懂，理解，和信任。信任你的身体，...