各种维生素知识大全

维生素的拉丁文为Vitamin，音译为“维他命”。维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必须的一类有机化合物。这些化合物一般在体内不能合成或合成量教少，不能满足需要，人体的需要主要来自天然食物。

怎样判断自己缺哪种维生素？

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素;口臭：缺维生素B6、锌; 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁;唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2;贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸

维生素大家族，你认识多少种维生素呢？

当代青年很多都处于亚健康的状态，去检查没有什么大病但是身体确实又不舒服，医生很可能会建议说补充一些维生素。维生素是很常见的营养补充剂，不同的维生素具有不同的功效，如果自己本身没有缺少则不需要过量补充，正常从食物中摄取就是。那么对于维生素这个大家族，你认识多少呢？