多种维生素可以长时间吃吗？

维生素是维持和调节机 体正常代谢的重要物质，我们每日都需要补充一定量的维生素来维持我们身体的健康，你不可能说今天补充了维生素，这几天都不需要补充了吧。

你一定听过喝可乐会导致钙流失，那是真的吗？

什么才是容易被你忽视导致钙流失的元凶？一是吸烟。吸烟可促进骨质流失，同时也会导致肠内钙吸收减少。戒烟可以逆转这个过程。

准妈妈们需要补钙吗?

准妈妈是不是都有这样的经历：孕中晚期，睡眠质量本就不好。好不容易睡着突然被一阵抽痛惊醒，赶紧摇醒身边熟睡的“猪队友”

什么是氨糖软骨素？对我们的身体有什么帮助

不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。氨糖软骨素可促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，合成、补充关节滑液，抑制各种破坏软骨的酶的活性，清除关节腔里的有害物质，减轻软骨和周围软组织损伤等作用，由此可见氨糖软骨素对人体的益处很多。

最全维生素指南！常见的维生素作用一览，都在文章里，附饮食来源

维生素吃我们身体必须的微量元素，对于人体来说非常重要，但是你知道各类维生素对身体的具体作用是什么吗？维生素，维生素品牌，乐力维生素。

维生素大家族，你认识多少种维生素呢？

当代青年很多都处于亚健康的状态，去检查没有什么大病但是身体确实又不舒服，医生很可能会建议说补充一些维生素。维生素是很常见的营养补充剂，不同的维生素具有不同的功效，如果自己本身没有缺少则不需要过量补充，正常从食物中摄取就是。那么对于维生素这个大家族，你认识多少呢？