各种维生素的功效和营养终于弄清楚了！

维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。但是，维生素种类那么多，对我们的免疫力都起什么作用呢？

什么是维生素？

人体六种必需营养素是碳水化合物，蛋白质，矿物质，脂肪，维生素和水。这六种营养素对人体健康至关重要。它们对于维持体力，器官功能，食物吸收和细胞生长至关重要。

维生素有哪些作用？怎么补？详细方法都在这了

维生素C是人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。它对心脑血管也具有保护作用。

维生素虽好，不能盲目补，这5种维生素过量补充，或带来副作用

维生素的确是人体中至关重要的营养成分，只有获取量充足，才能维持正常的生理运转。

这７种维生素对身体非常好，生活中不妨多吃点，你知道吗？

根据世界卫生组织的研究和调查，我们需要的营养物质大致分为7种，即脂肪、矿物质、蛋白质、碳水化合物、水、膳食纤维和维生素。部分营养素为身体供能，部分营养素掌握着身体的健康，所以在我们的日常生活中，只要我们饮食均衡，就可以合理的补充所需要的营养素，这样就能提升免疫能力，同时也能减低患癌风险。

人体内最重要的四种维生素！你都知道是谁吗？

维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病，一般由食物中取得。

各种维生素的功效和营养终于弄清楚了！

维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。但是，维生素种类那么多，对我们的免疫力都起什么作用呢？

科学服用4种维生素，可改善代谢，保护冠状动脉，辅助治疗冠心病

维生素用法用量知识总汇——值得收藏

维生素是一类参与机体多种代谢过程的有机物质，它们在人体内含量甚微，既不能提供能量，又不作为机体的构成成分。大部分维生素在体内不能自身合成或合成量不足，因此必须从外界摄取。

各种维生素的作用及功能

维生素到底是什么？有哪些分类及作用？哪些维生素吃多了有问题？

维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

4种维生素，安全维持男性的功能，促进血液循环和维持血管内皮

维生素C是一种强大的抗氧化剂。它能够中和自由基，减少氧化应激对血管的损伤。自由基是一类高度活跃的分子，它们与细胞膜、DNA和其他细胞结构相互作用，导致细胞损伤和炎症反应。在血管内皮细胞中，维生素C能够保护细胞免受自由基的损伤，从而维持血管内皮的健康状态。

各种维生素知识大全

维生素的拉丁文为Vitamin，音译为“维他命”。维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必须的一类有机化合物。这些化合物一般在体内不能合成或合成量教少，不能满足需要，人体的需要主要来自天然食物。

那些年，我们为补钙踩过哪些坑？

虽然我国近年来生活水平提高，营养摄入较过往有很大提高，但由于天然的饮食偏好（食素比例高），日常饮食中的钙量仍无法满足大多数人的需求，加之防晒观念盛行，让中国人的缺钙现象更加普遍。

怎样判断自己缺哪种维生素？

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素;口臭：缺维生素B6、锌; 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁;唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2;贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸